各中小學(xué)發(fā)揮創(chuàng)意讓學(xué)生動起來
體育鍛煉還可以這么玩！
恩平一中學(xué)生積極參與陽光跑操活動。
在恩城一小，體育老師會在熱身運動后安排一些小游戲來帶動學(xué)生的積極性，從而起到鍛煉的效果。 張安怡 攝
“好好學(xué)習(xí)，鍛煉身體……”5月28日，隨著下午第八節(jié)課上課鈴聲響起，坐落在鰲峰山下的恩平市第一中學(xué)（以下簡稱“恩平一中”）操場瞬間熱鬧起來，一個個勵志向上的口號在操場上回蕩。高一（2）班學(xué)生黃一騰和同學(xué)們排著整齊的隊伍，在老師的帶領(lǐng)下進行跑操活動?！芭懿倩顒幼屛覀儠簳r從緊張的學(xué)習(xí)中抽身放松一下，和同學(xué)們一邊跑步一邊喊口號，無形中增強了班里的凝聚力?！秉S一騰說。
這是恩平一中開展每日陽光跑操活動的現(xiàn)場，也是恩平市各中小學(xué)開創(chuàng)性開展體育活動，積極引導(dǎo)學(xué)生加強體育鍛煉的縮影。
據(jù)了解，恩平市自從順利通過“廣東省教育強市”和“全國義務(wù)教育發(fā)展基本均衡縣”督導(dǎo)驗收以來，全市學(xué)校的硬件設(shè)備設(shè)施不斷完善，現(xiàn)基本能滿足體育教學(xué)的要求。自《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實施以來，恩平市教育行政部門及各中小學(xué)校認(rèn)真貫徹執(zhí)行，始終把促進師生的健康教育作為學(xué)校工作的頭等大事抓緊抓好。目前，恩平市現(xiàn)有中小學(xué)67所，在校學(xué)生總數(shù)56200人，2018年國家學(xué)生體質(zhì)測試合格率為97.5％。
豐富課余活動讓學(xué)生動起來引導(dǎo)養(yǎng)成良好作息習(xí)慣
每天21時40分，當(dāng)下課鈴聲響起，恩平一中街舞社、舞蹈隊、蔡李佛武術(shù)社等社團活動陸續(xù)開展起來。恩平一中政教主任龔健熾介紹，除了體育課，豐富的社團活動也是恩平一中學(xué)生鍛煉的良好平臺?！柏S富的社團活動不僅能豐富學(xué)生的課余生活，還能讓學(xué)生在培養(yǎng)愛好的同時得到鍛煉，一舉兩得?！饼徑胝f。
“國民體質(zhì)健康事關(guān)個人的發(fā)展，也與國家的平穩(wěn)發(fā)展有關(guān)。中學(xué)階段更是是學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵期，關(guān)注學(xué)生的體質(zhì)健康是中學(xué)教育階段的必然要求。因此，除了落實好日常體育課鍛煉外，學(xué)校也在想方設(shè)法創(chuàng)造條件增加學(xué)生的鍛煉時間?！饼徑氡硎?。
除了開展豐富的社團活動外，恩平一中還會在每個學(xué)期組織班級籃球賽、足球賽、乒乓球賽等體育競賽，為學(xué)生增加體育鍛煉機會。但說到普及面最廣、影響最大的課外鍛煉，當(dāng)屬陽光跑操活動。
龔健熾介紹，自2014年以來，恩平一中在每天第八節(jié)課開展陽光跑操活動，要求各班設(shè)計跑操口號，為全長1.2公里的跑操活動增添樂趣?！爸贫柟馀懿倩顒右詠?，學(xué)生的精神風(fēng)貌有了良好的改善，班級凝聚力也有了進一步的增強，真正實現(xiàn)讓學(xué)生在鍛煉身體的同時營造良好的班風(fēng)班貌，讓學(xué)生更加積極向上?！饼徑胝f，由于受到場地限制，高一、高二輪流開展，高三學(xué)生每天開展陽光跑操，“我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些當(dāng)天沒有跑操安排的學(xué)生，他們等到活動結(jié)束后會自發(fā)到操場跑步，可見他們已經(jīng)逐步養(yǎng)成堅持運動的良好習(xí)慣，這也是學(xué)校創(chuàng)造性開展各種課外鍛煉的最終目標(biāo)”。
在考察學(xué)生體質(zhì)健康的各類項目中，視力不良的問題日益突出。以恩平一中高一（14）班為例，該班將近7成學(xué)生有視力不良的情況?！坝捎谀壳皩W(xué)生學(xué)習(xí)強度大，部分學(xué)生睡眠不足。戶外活動減少以及學(xué)生做眼保健操不認(rèn)真、動作不規(guī)范等原因?qū)е乱暳Σ涣嫉膶W(xué)生人數(shù)居高不下，色盲色弱的學(xué)生人數(shù)有增長趨勢?！饼徑氡硎?，學(xué)生視力不良的主要原因是學(xué)習(xí)任務(wù)重、過度用眼所致。
高一（14）班班主任唐防有告訴筆者，為了保護學(xué)生視力，自己會定期為學(xué)生調(diào)換座位，此外，還會鼓勵學(xué)生早睡早起，課余時間多到戶外走動，形成良好的生活作息習(xí)慣。“有個別學(xué)生到了晚上該休息的時間還挑燈夜戰(zhàn)，自備手電筒、小夜燈等工具繼續(xù)學(xué)習(xí)，這既不能保證自己的休息時間，也會影響視力，同時還影響了其他同學(xué)的休息，這是非常不提倡的?！碧品烙姓f。
為了引導(dǎo)學(xué)生不要過度用眼，形成良好的作息習(xí)慣，龔健熾表示，近年來，恩平一中除了引導(dǎo)學(xué)生加強戶外鍛煉外，為了減少出現(xiàn)挑燈夜戰(zhàn)現(xiàn)象，該校組織宿舍管理員、值班老師還聯(lián)合加強宿舍紀(jì)錄管理，盡量讓學(xué)生“到點就寢”，保障學(xué)生的睡眠時間。
雨天上課有備用場地
增強學(xué)生體育課趣味性
5月29日下午3時25分，雨過天晴，恩城第一小學(xué)（以下簡稱“恩城一小”）政教副主任鄭小青早已帶領(lǐng)體育組的老師們把操場的積水清理干凈，讓學(xué)生能準(zhǔn)時安全上體育課。鄭小青一邊擦著額頭的汗一邊告訴筆者，以前場地受限制，體育課遇到下雨天學(xué)生只能在教室自習(xí)，但是近年來隨著校園建設(shè)得更全面，上體育課也有了備用場地，讓學(xué)生在下雨天也能得到充足的體育鍛煉。“小場地也有大作為！學(xué)校目前東、西座教學(xué)樓首層、科學(xué)長廊都是體育課備用場地，若遇上下雨天，能在此開展簡單的體育鍛煉。”鄭小青說。
當(dāng)上課鈴響起，伴隨著陣陣清脆的哨聲，六（1）班學(xué)生吳子晴和同學(xué)們在操場慢跑?！叭齻€人一組！”隨著體育老師發(fā)出游戲指令，吳子晴立即加快速度奔跑尋找兩個伙伴抱成一團。組隊結(jié)束后，個別“落單”的學(xué)生要接受高抬腿“懲罰”。吳子晴跟同伴說：“老師發(fā)的指令太突然了，幸虧跑得夠快！”一個個指令的發(fā)出，該班學(xué)生在操場上努力奔跑，現(xiàn)場充滿了哨聲和嘻笑聲。十分鐘后，游戲結(jié)束，跟大部分學(xué)生一樣，吳子晴紅撲撲的臉上早已大汗淋漓，一邊擦汗一邊和伙伴談?wù)撝鴦偛旁谟螒蛑邪l(fā)生的小趣事。
“夏天到了，很多學(xué)生怕熱怕曬不肯動起來，體育老師要多動腦筋，在熱身運動后安排一些小游戲來帶動學(xué)生的積極性，從而起到鍛煉的效果。”鄭小青說。
游戲過后，在自由活動時間，該班的學(xué)生自發(fā)開展男女籃球賽，學(xué)生們在球場上你追我趕，非常熱鬧。“平日最喜歡上體育課，因為可以打籃球。大課間的籃球操、跑操我也很喜歡，平時在家我也會約同學(xué)們都體育館打籃球，家人都說我近幾年長高了不少?！绷?）班的學(xué)生岑嘉明在籃球賽中場休息的時候跟筆者說。
據(jù)悉，恩城一小每天早上第二節(jié)課后安排了25分鐘大課間體育活動時間，時間不長但趣味橫生，活動項目包括廣播操、籃球操、繩操、校園集體舞、跑操等，深受學(xué)生歡迎?！岸鞒且恍”辉u為廣東省健康促進示范學(xué)校，體育作為學(xué)校教育的重要組成部分，是推進基礎(chǔ)教育改革和素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。我們一直在尋找一種操作簡單、孩子們又喜歡的體育運動方
